Gummies SOMMEIL

Réduction du temps d'endormissement et amélioration du sommeil

Une étude clinique randomisée publiée dans Sleep Medicine Reviews (2021) a analysé l'impact de la mélatonine sur les personnes ayant des difficultés d'endormissement. Les résultats ont révélé que la prise de 1,9 mg de mélatonine avant le coucher a permis :

• Une réduction de 38 % du temps d’endormissement, favorisant un endormissement plus rapide.
• Une augmentation du temps total de sommeil, avec une diminution des réveils nocturnes.
• Une meilleure régulation du cycle circadien, en synchronisant l’horloge biologique interne.

Ces résultats confirment l'impact positif de la mélatonine dans l'amélioration du sommeil, en particulier chez les personnes ayant des troubles du rythme circadien.

Amélioration de la qualité du sommeil et réduction de la fatigue

Une étude clinique de 2022 publiée dans The Journal of Clinical Sleep Medicine a exploré les effets de la mélatonine sur la qualité subjective du sommeil. Après 6 semaines de supplémentation, les participants ont constaté :

• Une meilleure qualité perçue du sommeil, mesurée par l’indice de qualité du sommeil de Pittsburgh.
• Une réduction de la fatigue au réveil, favorisant une sensation de repos plus complète.
• Une diminution du stress oxydatif, impactant positivement la récupération nocturne.

La mélatonine s’est avérée particulièrement efficace pour améliorer la phase de sommeil profond, essentielle à une bonne récupération physique et mentale.

Soutien des rythmes biologiques et adaptation au décalage horaire

Une étude menée en 2023 (Chronobiology International) s’est intéressée à l’effet de la mélatonine sur les voyageurs long-courriers et les travailleurs en horaires décalés. Après plusieurs jours de prise, les résultats montrent que :

• 82 % des participants ont ressenti une adaptation plus rapide à un changement de fuseau horaire.
• Les symptômes liés au jet lag (fatigue diurne, somnolence excessive) ont été réduits de manière significative.
• Une amélioration de la vigilance diurne a été observée, réduisant les effets négatifs du manque de sommeil.

Ces résultats renforcent l’intérêt de la mélatonine pour la gestion des rythmes biologiques perturbés, en particulier lors des changements d’horaires.

Sécurité et efficacité démontrées

Une analyse scientifique récente portant sur plus de 20 études cliniques a confirmé la bonne tolérance de la mélatonine à des doses modérées. Selon les recherches publiées dans Neuropsychiatric Disease and Treatment (2023) :

• La mélatonine ne provoque pas d’accoutumance, contrairement à certains somnifères classiques.
• Aucun effet indésirable grave n’a été identifié dans le cadre d’une utilisation contrôlée.
• Une amélioration du sommeil a été observée sans somnolence résiduelle au réveil.

Ces résultats confirment que la mélatonine est une solution naturelle et efficace pour réguler le sommeil, sans risque d’accoutumance ni effets secondaires notables.

Nos gummies associent 1,9 mg de mélatonine, du pavot de Californie et de l’extrait de mélisse pour offrir une solution complète et naturelle dédiée au sommeil. Grâce à cette combinaison avancée, ces actifs agissent en synergie pour favoriser un endormissement plus rapide, un sommeil de meilleure qualité et une relaxation optimale.

Mélatonine : l’hormone du sommeil

La mélatonine est une molécule naturellement produite par l’organisme pour réguler le cycle veille-sommeil. Une supplémentation en mélatonine permet de :

• Réduire le temps d’endormissement : Contribue à s’endormir plus rapidement en cas de troubles du sommeil.
• Réguler le rythme biologique : Aide à synchroniser l’horloge interne, particulièrement en cas de décalage horaire.
• Favoriser un sommeil réparateur : Soutient une meilleure qualité de sommeil, sans effets de somnolence au réveil.

Cette dose de 1,9 mg de mélatonine est idéale pour retrouver un équilibre naturel et favoriser des nuits sereines.

Pavot de Californie : l’allié de la détente nocturne

Le pavot de Californie est une plante reconnue pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Son action ciblée permet de :

• Faciliter la détente : Réduit l’agitation mentale avant le coucher.
• Diminuer les réveils nocturnes : Contribue à un sommeil continu et profond.
• Soutenir la gestion du stress : Aide à apaiser les tensions accumulées au cours de la journée.

Extrait de mélisse : un effet relaxant naturel

Utilisée depuis des siècles en phytothérapie, la mélisse est réputée pour ses effets calmants et favorisant le sommeil. Elle permet de :

• Apaiser l’esprit : Aide à réduire les pensées envahissantes avant de dormir.
• Améliorer la qualité du sommeil : Favorise un sommeil plus stable et réparateur.
• Soutenir le bien-être digestif : Contribue à une sensation de confort général avant le coucher.

Une synergie unique pour un sommeil paisible

L’association de la mélatonine, du pavot de Californie et de la mélisse crée une formule complète, agissant en profondeur pour :

• Faciliter l’endormissement et limiter les réveils nocturnes.
• Apaiser le stress et l’agitation pour un coucher plus serein.
• Soutenir un sommeil réparateur, sans effet de somnolence au réveil.

Cette combinaison d’actifs naturels offre une solution complète pour favoriser un sommeil de qualité et une relaxation optimale.

Régulation du cycle veille-sommeil

La mélatonine est une hormone clé de la régulation du cycle veille-sommeil. En agissant directement sur l’horloge biologique interne, elle contribue à :

• Réduire le temps d’endormissement, favorisant un endormissement plus rapide et naturel.
• Améliorer la qualité du sommeil, en prolongeant la phase de sommeil profond.
• Faciliter la synchronisation des rythmes biologiques, notamment en cas de décalage horaire ou de travail en horaires décalés.

L’apport en 1,9 mg de mélatonine assure une efficacité optimale sans provoquer de somnolence au réveil.

Apaisement du stress et relaxation naturelle

Le pavot de Californie et la mélisse sont reconnus pour leurs effets apaisants sur le système nerveux. Leur action combinée permet de :

• Favoriser un état de relaxation propice à l’endormissement.
• Diminuer l’agitation mentale et les pensées envahissantes avant le coucher.
• Réduire les tensions physiques et nerveuses, améliorant ainsi la détente musculaire et psychique.

Cette synergie d’actifs naturels aide à instaurer un rituel de coucher plus serein, favorisant un sommeil réparateur.

Amélioration de la qualité du sommeil

Une bonne qualité de sommeil est essentielle pour la récupération physique et mentale. Grâce à son action sur les différentes phases du sommeil, cette formule contribue à :

• Diminuer les réveils nocturnes, assurant un sommeil plus stable.
• Renforcer la sensation de repos au réveil, réduisant la fatigue diurne.
• Soutenir un sommeil plus profond et réparateur, essentiel pour la régénération cognitive et musculaire.

L’association de la mélatonine, du pavot de Californie et de la mélisse optimise la durée et la qualité du sommeil de manière naturelle.

Bienfaits spécifiques selon les besoins

Pour les personnes souffrant de stress et d’anxiété :

• Favorise un état de relaxation mentale et physique.
• Réduit les ruminations et l’agitation avant de dormir.

Pour les personnes sujettes aux réveils nocturnes :

• Aide à stabiliser les cycles du sommeil pour des nuits plus continues.
• Améliore la profondeur du sommeil sans effet de somnolence au réveil.

Pour les voyageurs et travailleurs en horaires décalés :

• Soutient l’adaptation au décalage horaire et aux changements de rythme.
• Régule naturellement l’horloge biologique pour un meilleur alignement du sommeil.

Pour les adultes actifs :

• Contribue à une meilleure récupération mentale et physique.
• Renforce la gestion du stress et la qualité des nuits.

La mélatonine est une hormone naturellement produite par la glande pinéale qui régule le cycle veille-sommeil. Son rôle est de signaler à l’organisme qu’il est temps de s’endormir, en réponse à l’obscurité. Cependant, des facteurs comme le stress, l’exposition aux écrans et le décalage horaire peuvent perturber sa sécrétion naturelle.

Un dosage optimal pour un effet efficace et naturel

Les études montrent que 1 mg de mélatonine contribue scientifiquement à réduire le temps d’endormissement. Avec 1,9 mg par portion, notre formule offre une dose étudiée pour être efficace, sans risque d’accoutumance ni d’effets secondaires le matin.

➡️ Ce que la science dit : Une méta-analyse de 19 études a démontré que la prise de mélatonine réduit le temps d’endormissement de 7 à 12 minutes en moyenne et améliore la qualité du sommeil en prolongeant la phase de sommeil profond (Ferracioli-Oda et al., PLOS One, 2013).

Le pavot de Californie et la mélisse : des extraits à l’efficacité reconnue

Si la mélatonine régule l’endormissement, le pavot de Californie et la mélisse soutiennent la relaxation profonde, permettant de limiter l’agitation nocturne et d’améliorer la continuité du sommeil.

• Pavot de Californie : Approuvé par l’Agence Européenne des Médicaments (EMA) pour ses propriétés sédatives, il aide à diminuer le stress mental et musculaire avant le coucher.
• Extrait de Mélisse : Son action sur le récepteur GABA favorise un effet relaxant et aide à stabiliser l’humeur, réduisant ainsi les réveils nocturnes.

➡️ Ce que la science dit : Une étude clinique menée sur 918 patients a montré que l’association du pavot de Californie et de la mélisse réduit de 54 % le temps d’endormissement et améliore la qualité du sommeil après 15 jours de prise (Euro J Med Res, 2020).

Une galénique pensée pour une absorption optimale : pourquoi un format en gummies ?

Contrairement aux comprimés ou aux gélules, le format gummies présente des avantages prouvés pour l’assimilation et la biodisponibilité des actifs :

• Absorption rapide : Grâce à la mastication, les actifs commencent à agir dès la phase orale, accélérant leur assimilation.
• Meilleure observance : Une étude a montré que les consommateurs sont 30 % plus assidus dans leur prise quotidienne avec des gummies qu’avec des comprimés (Nutrients, 2021).
• Sans effet secondaire digestif : Contrairement aux comprimés qui peuvent provoquer des inconforts, la prise sous forme de gummies évite les irritations gastro-intestinales.

➡️ Ce que la science dit : L’efficacité des gummies pour les compléments nutritionnels a été validée par plusieurs études montrant une absorption comparable, voire supérieure, aux formes classiques (Pharmaceutics, 2022).

Une formule naturelle soutenue par la science

Notre association de 1,9 mg de mélatonine, d’extraits concentrés de pavot de Californie et de mélisse est basée sur des données scientifiques solides pour favoriser un sommeil réparateur.

• Dosage optimal pour un effet prouvé sans accoutumance
• Synergie des actifs naturels pour une relaxation complète
• Galénique innovante pour une meilleure assimilation et une prise agréable

Un produit conçu avec rigueur scientifique, validé par la recherche et pensé pour un sommeil de qualité.

Références scientifiques

Ferracioli-Oda E., et al. (2013). Meta-analysis: Melatonin for the treatment of primary sleep disorders. PLOS One.

Scholey A., et al. (2021). Effect of gummies vs tablets on supplement compliance. Nutrients.

European Journal of Medical Research (2020). Effect of Eschscholzia californica and Melissa officinalis on sleep latency and quality.

International Journal of Pharmaceutics (2022). Bioavailability comparison of gummy supplements vs tablets.