Le guarana : un booster naturel pour l'énergie et la concentration

Le guarana (Paullinia cupana) est une plante originaire d'Amazonie, largement reconnue pour ses propriétés stimulantes et énergisantes. Utilisé traditionnellement par les peuples autochtones, le guarana est célèbre pour ses effets bénéfiques sur la réduction de la fatigue physique et mentale. Ses graines, riches en guaranine – un composé similaire à la caféine – libèrent leur énergie de manière lente et diffuse, offrant une vigilance prolongée sans les effets d'excitation souvent associés au café.

Les bienfaits du guarana

Le guarana est une plante médicinale utile pour toute personne souhaitant rester alerte et énergique tout au long de la journée. Ses principaux bienfaits incluent :

• Amélioration de la vigilance : Aide à rester éveillé et concentré.

• Stimulation des capacités cognitives : Améliore la concentration et la mémoire.

• Réduction de la fatigue : Combat la fatigue physique et morale de manière durable.

• Amélioration des performances sportives : Augmente l'endurance et diminue la perception de l'effort.

• Équilibre de l'humeur : Offre un sentiment de sérénité grâce à une libération lente et diffuse de guaranine.

Études et recherches sur le guarana

Des recherches scientifiques ont démontré l'efficacité du guarana pour améliorer les performances physiques et mentales :

Étude sur les effets du guarana sur la fatigue et la concentration

Objectif de l'étude

Cette étude visait à évaluer l'effet du guarana sur la fatigue et les capacités cognitives.

Méthodologie

Les participants (80 adultes) ont pris un extrait de guarana (75 mg par jour) pendant une période de 8 semaines. Les niveaux de fatigue et les performances cognitives ont été mesurés avant et après l'intervention.

Résultats

• Réduction de la fatigue : Les participants ont montré une diminution significative de 28% des niveaux de fatigue.
• Amélioration des capacités cognitives : Une amélioration de 18% des capacités de concentration et de mémoire a été observée.

Comment le guarana aide à lutter contre la fatigue

Le guarana est un complément alimentaire énergétique naturel puissant, riche en guaranine, alcaloïdes, tanins, acides aminés, sels minéraux, oligo-éléments et vitamines. Ces principes actifs agissent en synergie pour améliorer la vigilance, la concentration et la performance physique. En intégrant le guarana dans votre alimentation, sous forme de gummies énergie ou de complément alimentaire booster énergie, vous pouvez lutter efficacement contre la fatigue et retrouver une énergie durable. Nos gummies anti fatigue sont spécialement formulés pour vous offrir une solution pratique et savoureuse pour combattre la fatigue et booster votre énergie !

Posologie des gummies énergie Mium Lab à base de guarana

Nos gummies énergie sans sucres à base d'extrait de guarana permettent de bénéficier des propriétés stimulantes de cette plante. Pour des résultats optimaux, il est recommandé de consommer 2 gummies par jour. Nos gummies contiennent une concentration équilibrée de principes actifs du guarana, spécialement formulés pour améliorer l'énergie et la concentration.

Précautions et effets secondaires du guarana

• Contre-indications : Les personnes sensibles ou allergiques à la caféine ou aux xanthines ne doivent pas consommer de guarana.

• Guarana et hypertension : Déconseillé aux personnes souffrant d'hypertension artérielle, de troubles cardio-vasculaires, d'ulcères gastriques, d'anxiété ou d'insomnies.

• Effets secondaires : À haute dose, le guarana peut provoquer de l'insomnie, de l'irritabilité et des palpitations cardiaques.

• Précautions : Consulter un professionnel de santé en cas de doute, surtout pour les personnes ayant des conditions médicales préexistantes.

Guarana ou café : lequel choisir ?

Le guarana et le café sont tous deux des stimulants naturels, mais ils diffèrent par leurs effets. Le guarana contient de la guaranine, un composé similaire à la caféine, mais qui agit de manière plus lente et diffuse. Cela permet une vigilance prolongée sans provoquer d'excitation ou d'énervement, contrairement au café qui peut entraîner des pics d'énergie suivis de chutes. Pour ceux qui recherchent une énergie stable et durable, le guarana est une alternative intéressante au café.

Le guarana et la perte de poids

Le guarana est souvent associé à la perte de poids grâce à ses propriétés stimulantes. La guaranine, un composé similaire à la caféine, accélère le métabolisme, augmentant ainsi la dépense énergétique. De plus, le guarana aide à réduire la sensation de faim, ce qui peut contribuer à un apport calorique réduit. En augmentant l'énergie, il permet aussi de maintenir un niveau d'activité physique plus élevé, favorisant ainsi la perte de poids. Cependant, il doit être utilisé en complément d'un régime équilibré et d'exercice physique.

Histoire et origine de la découverte des principes actifs du guarana

Le guarana est mondialement connu pour contenir de la guaranine, une substance 4 à 7 fois plus puissante que le café noir, sans les effets secondaires. Très prisé au Brésil, notamment auprès des sportifs, il est utilisé pour augmenter l'endurance et booster le métabolisme.

Références

• Étude de l'Université de São Paulo, 2017
• Recherche sur les effets du guarana, 2020