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L’été est là ! Et avec lui le retour du soleil que l’on attend tout le reste de l’année. S’il fait du bien au moral et offre un joli hâle à la peau, le soleil peut aussi provoquer des allergies plus ou moins intenses. Découvrez nos conseils pour détecter l’allergie au soleil, l’apaiser et la prévenir en adoptant les bons réflexes.
Comment se manifeste l’allergie au soleil ?
L’allergie au soleil, également appelée lucite estivale, apparaît généralement aux premières expositions solaires, au printemps, début de l’été ou des vacances estivales.
Elle peut se manifester de plusieurs façons, qui dépendent du type d’allergie auquel on est confronté. En cas d’allergie au soleil, des rougeurs, des boutons ou plaques rouges apparaissent sur la peau, principalement sur les bras, les jambes, le dessus des mains et le décolleté, accompagnés très souvent de démangeaisons. Les éruptions cutanées peuvent disparaître rapidement, au fur et à mesure que la peau bronze et s’habitue aux rayons du soleil.
L’allergie au soleil peut prendre d’autres formes comme l’urticaire ou la lucite polymorphe. En cas d’urticaire, des boutons apparaissent aux endroits où la peau est exposée au soleil, qui disparaissent ensuite. En cas de lucite polymorphe, les boutons peuvent en plus des zones les plus touchées apparaître aussi sur le visage et l’arrière des oreilles. Ce type d’allergie au soleil se distingue des autres par son caractère permanent et chronique, qui peut persister même en dehors de la période estivale !
L’allergie au soleil ne doit pas être confondue avec une réaction allergique à un cosmétique ou à un parfum par exemple. La photosensibilité peut aussi parfois être considérée à tort comme de l’allergie. C’est par exemple le cas si vous prenez certains médicaments et antibiotiques, ou que vous appliquez sur votre peau avant l’exposition des soins cosmétiques contenant des actifs photosensibilisants comme des huiles essentielles d’agrumes.
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Quelles sont les causes d’une allergie au soleil ?
Si l’allergie au soleil se manifeste par des signes révélateurs, en trouver les causes n’est pas aussi simple. Les réactions allergiques semblent dues aux rayons UV qui pénètrent la peau : ce phénomène perturbe le système immunitaire, qui réagit à ces éléments nocifs en produisant des manifestations pour les combattre.
Les allergies au soleil et la lucite en particulier touchent par contre davantage les peaux claires et les femmes à près de 90 %. On estime que 10 % des adultes sont concernés.
Comment traiter les signes de l’allergie au soleil ?
Si vous observez des manifestations sur votre peau après une exposition solaire, il est essentiel d’adopter certains bons réflexes pour en limiter les désagréments et ne pas aggraver les symptômes.
Coup de soleil ou allergie au soleil : comment les différencier et les traiter ?
Lorsque vous ressentez des rougeurs et des démangeaisons après une exposition solaire, il peut être difficile de distinguer un coup de soleil d'une allergie au soleil. Alors, coup de soleil, que faire ? Pour commencer, un coup de soleil est une brûlure causée par les rayons UVB, se manifestant par une peau rouge et douloureuse, souvent suivie de cloques dans les cas sévères.
En revanche, une allergie au soleil, ou lucite estivale, se caractérise par des éruptions cutanées, des boutons ou des plaques rouges accompagnées de démangeaisons.
Pour traiter un coup de soleil, appliquez immédiatement une compresse d'eau froide et utilisez du gel d'aloe vera pour apaiser la peau. Pour une allergie au soleil, il est crucial de limiter l'exposition, d'utiliser des crèmes apaisantes et de consulter un dermatologue si les symptômes persistent.
Prévenir ces désagréments passe par une préparation adéquate de la peau, incluant l'application régulière de crème solaire et, pour les peaux sensibles, une cure de compléments alimentaires solaires riches en antioxydants.
Limitez l’exposition au soleil
Limitez l’exposition solaire au maximum, en vous protégeant contre les rayons du soleil : portez des vêtements couvrants, appliquez un écran total sur votre peau et ne vous exposez pas aux heures les plus chaudes de la journée (12h-17h).
Utilisez des soins cosmétiques doux et non agressifs
Pour ne pas sursensibiliser votre peau, nettoyez votre corps avec un gel lavant doux, de préférence naturel pour éviter les substances chimiques potentiellement allergisantes. Évitez également d’appliquer des crèmes pour le corps contenant des huiles essentielles pour les mêmes raisons.
Calmez les démangeaisons avec des actifs naturels
Pour apaiser les démangeaisons et les rougeurs, vous pouvez vous tourner vers des crèmes apaisantes, ainsi que vers certains actifs naturels aux propriétés apaisantes et calmantes. Idéal si vous avez également des coups de soleil, le gel d’aloe vera représente une solution rapide pour apaiser les signes d’allergie au soleil. Certaines huiles végétales comme le calendula ou l’argousier peuvent aussi contribuer à calmer les démangeaisons tout en nourrissant et en protégeant votre peau.
Consultez un dermatologue
En cas de signes intenses, nous vous conseillons de consulter rapidement un dermatologue pour identifier de quel type d’allergie au soleil vous souffrez. Les signes d’allergie au soleil peuvent aussi parfois être confondus avec d’autres troubles cutanés comme de l’eczéma ou de l’urticaire mais non liés au soleil. Votre dermatologue pourra également vous prescrire des crèmes adaptées ou des antihistaminiques et vous conseiller.
Comment la prévenir ?
Prévenir l’allergie au soleil est possible ! Le premier réflexe est de préparer votre peau et vous exposer au soleil de manière progressive, d’autant plus si vous avez la peau claire et que vous avez souvent des coups de soleil pendant les premières expositions. Ne lésinez pas sur la crème solaire, en l’appliquant généreusement sur toutes les zones du corps et en utilisant un indice de protection adapté à votre phototype. Pour préparer votre peau au soleil avant les vacances, vous pouvez également choisir de faire une cure de complément alimentaire solaire.
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