Guarana: een natuurlijke booster voor energie en concentratie

Guarana (Paullinia cupana) is een plant afkomstig uit het Amazonegebied en wordt algemeen erkend vanwege zijn stimulerende en stimulerende eigenschappen. Guarana wordt traditioneel gebruikt door inheemse volkeren en staat bekend om zijn gunstige effecten op het verminderen van fysieke en mentale vermoeidheid. De zaden, rijk aan guaranine – een stof die lijkt op cafeïne – geven hun energie langzaam en diffuus vrij, waardoor langdurige alertheid ontstaat zonder de opwindingseffecten die vaak met koffie gepaard gaan.

De voordelen van guarana

Guarana is een nuttige geneeskrachtige plant voor iedereen die de hele dag alert en energiek wil blijven. De belangrijkste voordelen zijn onder meer:

• Verbeterde alertheid: helpt u wakker en gefocust te blijven.

• Stimulatie van cognitieve vaardigheden: Verbetert de concentratie en het geheugen.

• Vermindering van vermoeidheid: bestrijdt fysieke en morele vermoeidheid op een duurzame manier.

• Verbeterde sportprestaties: verhoogt het uithoudingsvermogen en vermindert de perceptie van inspanning.

• Stemmingsbalans: Geeft een gevoel van sereniteit door een langzame, diffuse afgifte van guaranine.

Studie en onderzoek naar guarana

Wetenschappelijk onderzoek heeft de effectiviteit van guarana bij het verbeteren van de fysieke en mentale prestaties aangetoond:

Onderzoek naar de effecten van guarana op vermoeidheid en concentratie

Doel van de studie

Deze studie had tot doel het effect van guarana op vermoeidheid en cognitieve vaardigheden te evalueren.

Methodologie

De deelnemers (80 volwassenen) slikten gedurende 8 weken guarana-extract (75 mg per dag). Vermoeidheidsniveaus en cognitieve prestaties werden voor en na de interventie gemeten.

Resultaten

• Vermindering van vermoeidheid: deelnemers vertoonden een significante afname van 28% in vermoeidheidsniveaus.
• Verbeterde cognitieve vaardigheden: er werd een verbetering van 18% in concentratie- en geheugenvermogen waargenomen.

Hoe guarana vermoeidheid helpt bestrijden

Guarana is een krachtig natuurlijk energievoedingssupplement, rijk aan guaranine, alkaloïden, tannines, aminozuren, minerale zouten, sporenelementen en vitamines. Deze actieve ingrediënten werken synergetisch om de alertheid, concentratie en fysieke prestaties te verbeteren. Door guarana in uw dieet te integreren, in de vorm van energiegummies of energieboostervoedingssupplement, kunt u vermoeidheid effectief bestrijden en blijvende energie terugkrijgen. Onze antivermoeidheidsgummies zijn speciaal samengesteld om u een praktische en smakelijke oplossing te bieden om vermoeidheid tegen te gaan en uw energie een boost te geven!

Dosering van Mium Lab energiegummies op basis van guarana

Met onze suikervrije energiegummies op basis van guarana-extract profiteer je van de stimulerende eigenschappen van deze plant. Voor optimale resultaten wordt aanbevolen om 2 gummies per dag te consumeren. Onze gummies bevatten een uitgebalanceerde concentratie guarana-actieve ingrediënten, speciaal samengesteld om de energie en concentratie te verbeteren.

Guarana-voorzorgsmaatregelen en bijwerkingen

• Contra-indicaties: Mensen die gevoelig of allergisch zijn voor cafeïne of xanthines mogen geen guarana consumeren.

• Guarana en hypertensie: Niet aanbevolen voor mensen die lijden aan hoge bloeddruk, cardiovasculaire aandoeningen, maagzweren, angst of slapeloosheid.

• Bijwerkingen: In hoge doses kan guarana slapeloosheid, prikkelbaarheid en hartkloppingen veroorzaken.

• Voorzorgsmaatregelen: Raadpleeg bij twijfel een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, vooral bij mensen met reeds bestaande medische aandoeningen.

Guarana of koffie: welke te kiezen?

Guarana en koffie zijn beide natuurlijke stimulerende middelen, maar ze verschillen qua werking. Guarana bevat guaranine, een stof die lijkt op cafeïne, maar die langzamer en diffuser werkt. Dit zorgt voor langdurige alertheid zonder opwinding of nervositeit te veroorzaken, in tegenstelling tot koffie die kan leiden tot energiepieken gevolgd door crashes. Voor wie op zoek is naar stabiele, langdurige energie is guarana een interessant alternatief voor koffie.

Guarana en gewichtsverlies

Guarana wordt vaak geassocieerd met gewichtsverlies dankzij de stimulerende eigenschappen. Guaranine, een stof die lijkt op cafeïne, versnelt de stofwisseling, waardoor het energieverbruik toeneemt. Bovendien helpt guarana het hongergevoel te verminderen, wat kan bijdragen aan een verminderde calorie-inname. Door de energie te verhogen, helpt het ook om een ​​hoger niveau van fysieke activiteit te behouden, waardoor gewichtsverlies wordt bevorderd. Het moet echter worden gebruikt als aanvulling op een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging.

Geschiedenis en oorsprong van de ontdekking van de actieve ingrediënten van guarana

Guarana staat wereldwijd bekend om het feit dat het guaranine bevat, een stof die 4 tot 7 keer krachtiger is dan zwarte koffie, zonder de bijwerkingen. Het is erg populair in Brazilië, vooral onder atleten, en wordt gebruikt om het uithoudingsvermogen te vergroten en de stofwisseling te stimuleren.

Referenties

• Studie van de Universiteit van São Paulo, 2017
• Onderzoek naar de effecten van guarana, 2020